Faça as contas de quanto você gasta com cigarros e perceba que é possível usar a quantia gasta para fazer várias atividades que beneficiam o corpo e a mente.

Pare de fumar e invista seu tempo e dinheiro para fazer atividades que melhoram sua qualidade de vida. Passeios com amigos e famílias, idas a academia, viagens e boa comida são algumas ações que devem ser adotadas nessa mudança de estilo de vida.

Aproveite que largar o cigarro é começar uma vida nova e reserve para fazer aquilo que sempre quis. Focar em algo que você quer muito é uma boa maneira de resistir à tentação e ainda realizar seu sonho.

Toda vez que bater aquela vontade de fumar, pare e analise com cuidado os prós e contras de retomar o vício. Você pode dar uma caminhada ou ler um livro, por exemplo. E se precisar de uma ajuda mais profunda, procure um profissional da saúde especializado e siga as orientações. Força de vontade e foco são essenciais para você ter uma vida mais saudável e livre do cigarro de uma vez por todas.

O ASSIM SAÚDE curte práticas para melhorar a sua qualidade de vida.